X

Erhan Ali Yılmaz’dan Mındfulness 101 Eğitimi, 23 Aralık’ta İstanbul’da

Aralık 23 2017
Detay
Habita
Ulubaş Caddesi No:23 Kat:2 Yeşilce Mahallesi
istanbul, 34662 Türkiye
09:30 - 17:00

Erhan Ali Yılmaz’dan Mındfulness 101 Eğitimi, 16 Aralık’ta Antalya’da

Aralık 16 2017
Detay
Akra Hotel
Sirinyali Mah. Lara Cad. No:24 Muratpasa
Antalya, 07100 Türkiye
09:30 - 17:00

Erhan Ali Yılmaz’dan Mındfulness 101 Eğitimi, 9 Aralık’ta Ankara’da

Aralık 09 2017
Detay
Workinton – Next Level
Kızılırmak Mah. Eskişehir Yolu No:3, Çankaya
Ankara, 06520 Türkiye
09:30 - 17:00

“Anne Babalar için Mındfulness” Eğitimi, 25 Kasım’da Habita’da…

Kasım 25 2017
Detay
Habita
Ulubaş Caddesi No:23 Kat:2 Yeşilce Mahallesi
istanbul, 34662 Türkiye
09:30 - 14:00
Blog

Son Eklenenler

Mındfulness nedir? Kalbinizi Nasıl Korur?

Vücudunuzu dinlemek sağlığınız için fayda sağlıyor. Yeni bir çalışma, farkındalık sahibi insanların kalp sağlığının daha iyi olduğunu öne sürüyor. Brown Üniversitesi’nden araştırmacıların International Journal of Behavioral Medicine’de yayımlanmış olan son bulgularına göre; farkındalık sahibi insanların kalp sağlığı oranı daha yüksek. Ekip ayrıca, kalp sağlığı için bir etken olan; her fırsatta ne hissettiğine ve ne düşündüğüne […]

Mındfulness egzersizleri ile zihni sakinleştirmek

Çatışmalar beynimizde zarar yol açıyor. Evrim tarafından, tehlike hissettiğimiz her an kendimizi korumak üzerine yetiştirildik. Modern bağlamda, bir porsuk ya da çakal gibi savaşmıyoruz ya da tavşanın tilkiden kaçtığı gibi koşmuyoruz. Ancak temel içgüdümüz; kendimizi otomatik olarak, farkına varmaksızın korumaktır. Beynin her iki yanında birer tane olmak üzere, gözlerin ve optik sinirlerin arkasında iki amigdalamız […]

Mındfulness eğitimi ergenliği kolaylaştırır mı?

Londra Üniversitesi ve Oxford Üniversitesi’nden psikologlar ve nörologlar, mindfulness’ın akıl sağlığını nasıl etkilediği hakkında eşi benzeri görülmemiş bir deney planlıyor. Ergenliğin getirdiği duygularla, sınav stresiyle ve yaşıtları arasında oluşan baskıların verdiği dalgalanmalarla savaşan 7000 genç, mindfulness meditasyonunun akıl sağlığı üzerindeki etkilerine ilişkin bu benzersiz deneyde yer alıyor. Londra Üniversitesi ve Oxford Üniversitesi’nden psikologlar ve nörologlar […]

REFERANSLARIMIZ

Lütfen bekleyiniz...

Hoşgeldiniz

Mindful Academy etkinliklerinden haberdar olmak isterseniz mail bültenimize abone olabilirsiniz.