X

Mındfulness Eğitimi – ilişkiler

Mındfulness Eğitimi – ilişkiler

Yakın ve sevgi dolu ilişkiler mutluluğun en doyurucu kaynağıdır.
Empati becerisi ve duyguların rahatça ifade edilebilmesi sağlıklı bir ilişkinin temel şartıdır.

Yapılan araştırmalarda Mindfulness egzersizleri ile katılımcıların empati kurma1 ve anlık tetikleyiciler karşısında duygularını yönetebilme seviyelerinde2 ilerleme kaydedilmiştir. Bunun sonucunda ilişkilerde daha fazla tatmin, daha az sosyal endişe ve çatışma rapor edilmiştir.

Mindful Academy İlişkiler Eğitimleri Mindfulness tekniklerini uygulamak için sayısız fırsat sunan ilişkilerde, katılımcıların her gün dokunduğu insanları yepyeni bir gözle farketmesini ve ilişkilerini dönüştürmesini sağlamak üzere tasarlanmıştır.

1. Shapiro, Schwartz, & Bonner, 1998

2. Ortner et al., 2007

3. Dekeyser, M., Raes, F., Leijssen, M., Leysen, S. & Dewulf, D. (2008). Mindfulness skills and interpersonal behaviour. Personality and Individual Differences. 44, 5. 1235 – 1245.

Lütfen bekleyiniz...

Hoşgeldiniz

Mindful Academy etkinliklerinden haberdar olmak isterseniz mail bültenimize abone olabilirsiniz.